Banyak yang akrab dengan situasi ini ketika rasa sakit di punggung bawah muncul tajam karena kemiringan atau rotasi batang yang tidak berhasil. Namun terkadang rasa sakit ini begitu terasa sehingga Anda harus tetap diam dan tetap dalam posisi yang tidak nyaman. Jika Anda mencoba menegakkan tubuh atau baru mulai bergerak, maka nyeri muncul kembali. Ini adalah bagaimana osteochondrosis pada tulang belakang lumbal bisa dimulai.
Apa penyebab terjadinya penyakit ini? Penyebab tersering adalah distribusi beban vertebra yang tidak proporsional. Berikut contoh sederhananya:
Sebagian besar orang menjalani gaya hidup yang sebagian besar tidak aktif. Akibatnya, beberapa otot benar-benar tidak aktif, sementara yang lain, sebaliknya, terus-menerus dalam keadaan tegang. Artinya, ternyata tonus otot tidak didistribusikan dengan benar. Ini, pada gilirannya, mengarah pada fakta bahwa area spesifik tulang belakang mengalami lebih banyak stres daripada yang diperlukan.
Tulang belakang kita didesain sedemikian rupa sehingga bisa menahan beban kolosal untuk waktu tertentu. Tetapi kemampuan ini dimanifestasikan, sebagai suatu peraturan, dalam kasus-kasus yang terisolasi. Ketika kelebihan beban konstan, diskus intervertebralis mengalami tekanan yang cukup besar dan, akhirnya, mulai menonjol di antara vertebra (yaitu terbentuk hernia). Selain itu, kerusakan pada cakram intervertebralis menyebabkan kompresi saraf tulang belakang, yang menyebabkan apa yang disebut sindrom radikuler. Akhirnya, area yang sakit di punggung menjadi terbatas dalam mobilitas, orang tersebut mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Gejala penyakitnya
Gejala osteochondrosis lumbal yang paling umum adalah nyeri tumpul yang terlokalisasi di punggung bawah. Dalam beberapa kasus, nyeri ini menjalar ke kaki.
Selain itu, pasien mengeluhkan nyeri pada kaki yang dialaminya saat mengangkat beban berat, juga saat batuk atau bersin, saat berganti posisi tubuh, terutama setelah lama bertahan dalam satu posisi.
Eksaserbasi osteochondrosis disertai dengan gejala seperti ketidakmampuan untuk melakukan gerakan yang tidak perlu dan ketegangan otot tulang belakang. Saat terkena dingin, yang disebut sakit pinggang mungkin muncul, yaitu nyeri akut di punggung bawah.
Tanda-tanda penyakit lainnya termasuk:
- munculnya merinding dan kaki kesemutan;
- kegagalan kepekaan di paha, kaki dan bokong. Dalam kasus yang jarang terjadi - juga di kaki;
- kram arteri di kaki (hingga hilangnya denyut nadi), kaki dingin;
- pelanggaran berkeringat;
- terjadinya kulit kering dan mengelupas di tempat lokalisasi nyeri. Kehilangan sensitivitas mungkin saja terjadi.
Tanda-tanda lain khas untuk kasus-kasus ketika osteochondrosis dikaitkan dengan mencubit sumsum tulang belakang:
- Gagal buang air kecil dan besar;
- Sensitivitas yang salah dari alat kelamin atau kandung kemih.
Akhirnya, perlu diperhatikan gejala tambahan yang timbul dari ketidakstabilan tulang belakang:
- pada laki-laki, pelanggaran potensi bertindak sebagai tanda;
- pada wanita - masalah dengan ovarium, rahim dan pelengkap.
Pengobatan osteochondrosis lumbal
Pengobatan penyakit yang dimaksud ditujukan untuk:
- penghapusan faktor-faktor yang mempengaruhi saraf tulang belakang;
- pemulihan aktivitas fisik sepenuhnya;
- penghapusan semua perubahan patologis yang muncul.
Semua tugas ini diselesaikan pada setiap tahap pengobatan osteochondrosis, sebagai akibatnya tujuan bersama tercapai - pemulihan total pasien.
Ada 4 tahap perawatan, yang masing-masing akan kami pertimbangkan.
Tahap pertama adalah pemberian perawatan medis yang bertujuan menghilangkan gejala nyeri. Bantuan semacam itu diberikan di institusi medis mana pun, dan juga dapat diberikan secara mandiri. Kita berbicara tentang mengambil koktail anestesi, mengoleskan kompres dan menggosok.
Pada tahap kedua, pengobatan simtomatik sudah berlangsung, di mana blokade analgesik diterapkan dan obat vasodilatasi disuntikkan, misalnya, baralgin atau larutan asam nikotinat. Obat dehidrasi juga digunakan.
Metode pengobatan bedah juga dapat diterapkan di sini. Ini termasuk:
- dekompresi pembuluh darah yang menyempit, saraf;
- pengangkatan hernia;
- menghilangkan bekas luka, adhesi dan pertumbuhan tulang - segala sesuatu yang menyebabkan rasa sakit;
- penggunaan prostetik cakram intervertebralis;
- memastikan fiksasi vertebra yang terkena.
Lamanya masa rehabilitasi tergantung pada jenis intervensi bedah yang akan digunakan. Saat ini, intervensi laser dengan trauma rendah tersebar luas, ketika sayatan mikro dilakukan dengan menggunakan teknologi laser. Dalam kasus seperti itu, rehabilitasi hanya membutuhkan waktu beberapa hari.
Tahap ketiga adalah perawatan oleh ahli saraf. Pada tahap ini, bentuk dan tahap spesifik osteochondrosis ditentukan, hormon kerja panjang diperkenalkan, dan terapi yang tepat ditentukan. Dan segera setelah tahap ini, mereka melanjutkan ke tahap berikutnya, keempat, di dalam kerangka di mana fungsi yang hilang dipulihkan.
Latihan fisik
Ini adalah senam terapeutik yang menentukan kandungan tahap keempat dalam pengobatan osteochondrosis. Secara umum, olahraga adalah metode paling efektif untuk menghilangkan gangguan yang muncul. Tentu saja, mencapai hasil yang positif hanya mungkin jika Anda secara teratur melakukan serangkaian latihan yang sesuai. Sebagai contoh, kami akan memberikan salah satu kemungkinan kompleks:
Latihan 1
Posisi awal: berbaring di permukaan yang datar dan kokoh (telentang) dan letakkan tangan Anda di sisi tubuh Anda.
Tindakan: Lengkungkan punggung Anda dan coba regangkan tulang belakang Anda sebanyak mungkin.
Kuantitas: ulangi latihan ini setidaknya 5-6 kali.
Latihan 2
Posisi awal: mirip dengan latihan sebelumnya.
Tindakan: regangkan lengan Anda ke atas dan mulailah meregangkan dengan lembut. Cobalah untuk tidak membebani punggung Anda.
Jumlah: 3-4 pengulangan sudah cukup.
Latihan # 3
Posisi awal: berbaring tengkurap dan turunkan lengan di samping tubuh.
Tindakan: putar punggung Anda, pada saat yang sama kencangkan bahu Anda. Regangkan tulang belakang Anda dengan cara ini.
Kuantitas: Cara terbaik adalah melakukan latihan minimal 5 kali.
Latihan 4
Posisi awal: mirip dengan latihan sebelumnya.
Tindakan: lakukan belokan halus dengan bagian bawah tubuh (pertama ke kiri, lalu ke kanan). Pada saat yang sama, usahakan agar punggung Anda tetap rata di lantai.
Jumlah: opsi terbaik adalah 3-4 pengulangan.
Dengan demikian, dalam pengobatan osteochondrosis lumbal, penting untuk mengidentifikasi semua tanda penyakit, memeriksanya dengan cermat dan memastikan efek yang sesuai, termasuk melalui kinerja latihan senam.